Ăn socola thường xuyên hơn để hưởng ngay 8 lợi ích không phải thực phẩm nào cũng có được

Bài viết Ăn socola thường xuyên hơn để hưởng ngay 8 lợi ích không phải thực phẩm nào cũng có được thuộc chủ đề về HỎi Đáp thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng TKM Việt Nam tìm hiểu Ăn socola thường xuyên hơn để hưởng ngay 8 lợi ích không phải thực phẩm nào cũng có được trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem chủ đề về : “Ăn socola thường xuyên hơn để hưởng ngay 8 lợi ích không phải thực phẩm nào cũng có được”

Đánh giá về Ăn socola thường xuyên hơn để hưởng ngay 8 lợi ích không phải thực phẩm nào cũng có được

Xem nhanh

Một thanh socola 100gr chứa rất nhiều dưỡng chất mà bạn không ngờ đến. Ngoài đồng, mangan thì socola khá giàu sắt, kẽm, kali, chất xơ… Do đó, cùng tìm hiểu các lợi ích của việc ăn socola thường xuyên dưới đây để biết mình đang nhận được gì cho sức khỏe nhé.

Chú ý: các bạn nên ăn chocolate nguyên chất hoặc ít đường nhất có thể nhé!

Mọi Người Xem : Máy hút sữa Y tế Thụy Sĩ Ardo Calypso điện đôi

Mang đến trái tim khỏe mạnh

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng flavonoid trong socola có thể giúp tĩnh mạch và động mạch trở nên dẻo dai hơn. Có tới 7 nghiên cứu đã theo dõi 114.000 người được cho ăn một vài phần socola đen trong một tuần. Kết quả cho thấy những người được cho ăn socola giảm nguy cơ đau tim xuống khoảng 37%, đồng thời nguy cơ đột quỵ cũng giảm 29% .

Ăn socola thường xuyên hơn để hưởng ngay 8 lợi ích không phải thực phẩm nào cũng có được - Ảnh 1.

Hạn chế da bị cháy nắng

Một nghiên cứu được thực hiện tại London cho thấy những phụ nữ ăn socola có hàm lượng flavanols cao có thể chịu đựng được gấp đôi lượng tia cực tím trên da mà không hề bị cháy nắng hoặc đen sạm. Trong khi đó, những người không dùng socola thì tình trạng da bị bắt nắng vẫn xảy ra.

Ăn socola thường xuyên hơn để hưởng ngay 8 lợi ích không phải thực phẩm nào cũng có được - Ảnh 2.

Học toán tốt hơn

Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên khi biết ăn nhiều socola giúp bạn học toán giỏi hơn. Tuy nhiên, đây lại là kết quả nghiên cứu của giáo sư David Kennedy, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu Não bộ và Dinh dưỡng của Đại học Northumbria (Anh). Những người tham gia được cho uống 500mg flavanols có trong socola. Và kết quả là flavanols tác động thành dòng chảy lên não giúp con người đối phó tốt hơn với các phương trình toán học khó nhằn.

Ăn socola thường xuyên hơn để hưởng ngay 8 lợi ích không phải thực phẩm nào cũng có được - Ảnh 3.

Cải thiện tâm trạng

Công trình nghiên cứu của Đại học Swinburne ở Úc nói rằng socola có thể mang lại cho người ăn tâm trạng vui vẻ hơn. Chính hàm polyphenol trong socola giúp mang đến cảm giác thoải mái, bình tĩnh và hạnh phúc. Do đó, mỗi khi tâm trạng không vui thì thưởng thức một ít socola cũng là lựa chọn tuyệt vời bạn nhé.

Mọi Người Xem : Nơi bán Grow Plus Hộp Giấy giá rẻ, uy tín, chất lượng nhất

Hỗ trợ quá trình tập luyện

Loại flavanols kỳ diệu khác trong socola là epicatechin. Một nghiên cứu đã tiến hành trên loài chuột. Người ta đã cung cấp cho những con chuột chất epicatechin này và sau đó họ nhận ra rằng chúng khỏe mạnh, săn chắc hơn những con chuột còn lại.

Do đó, nếu bạn đang tập luyện để có thân hình săn chắc và cơ bắp cuồn cuộn thì không nên bỏ qua socola, bởi nó có thể giúp bạn tăng hiệu quả tập luyện gấp đôi đấy.

Ăn socola thường xuyên hơn để hưởng ngay 8 lợi ích không phải thực phẩm nào cũng có được - Ảnh 4.

Giảm nguy cơ bị ung thư

Hợp chất flavanols trong socola đen có tính chất chống viêm và chống oxy hoá. Điều này góp phần rất quan trọng trong việc kiểm soát hoạt động của các gốc tự do. Từ đó, hạn chế và ngăn ngừa nhiều loại ung thư tấn công tế bào cơ thể.

Ăn socola thường xuyên hơn để hưởng ngay 8 lợi ích không phải thực phẩm nào cũng có được - Ảnh 5.

Cải thiện sức khỏe mắt

Các nhà nghiên cứu Đại học Reading đã thực hiện một cuộc thử nghiệm nhỏ bằng cách cho hai nhóm tình nguyện viên ăn socola trắng và đen. Kết quả thu được là những người được ăn socola đen có tầm nhìn cải thiện hơn nhóm dùng socola trắng.

Theo nghiên cứu thì socola đen có tác dụng cải thiện lưu thông máu và cải thiện tầm nhìn tốt hơn. Do đó, những bạn có thị lực không được tốt thì nên dùng socola thường xuyên để sức khỏe mắt được tăng cường.

Ăn socola thường xuyên hơn để hưởng ngay 8 lợi ích không phải thực phẩm nào cũng có được - Ảnh 6.

Giảm trầm cảm và rối loạn tâm thần

Endorphins là một loại hormone não có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa trầm cảm và các rối loạn tâm thần. Trong khi đó, flavanols trong socola lại có thể giúp cơ thể sản sinh thêm endorphins. Như vậy, nếu bạn thường xuyên gặp căng thẳng, mệt mỏi thì hãy nhớ thưởng thức socola ngay để cân bằng lại tinh thần nhé.

Ăn socola thường xuyên hơn để hưởng ngay 8 lợi ích không phải thực phẩm nào cũng có được - Ảnh 7.

Nguồn: Lifehack

Các câu hỏi về ăn socola có tốt không

Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê ăn socola có tốt không hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết ăn socola có tốt không ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết ăn socola có tốt không Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết ăn socola có tốt không rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nhé!!

Mọi Người Xem : Mua Nước Hoa Nữ Gucci Bloom EDP 100ml giá 2,500,000 trên tkmvietnam.com.vn

Các Hình Ảnh Về ăn socola có tốt không

Các hình ảnh về ăn socola có tốt không đang được chúng mình Cập nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư [email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail ngay cho tụi mình nhé