Dưa hấu: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo rước họa vào thân

Bài viết Dưa hấu: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo rước họa vào thân thuộc chủ đề về Giải Đáp thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng TKMVietNam.Com.Vn tìm hiểu Dưa hấu: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo rước họa vào thân trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem bài : “Dưa hấu: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo rước họa vào thân”

Đánh giá về Dưa hấu: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo rước họa vào thân


Xem nhanh
#duahau #dinhduong #anduahau

Một miếng dưa hấu ngọt mát có thể giúp chúng ta giải khát, thậm chí bớt đi cơn đói và giải tỏa những căng thẳng. Hầu hết chúng ta đều biết đến dưa hấu là một loại trái cây hấp dẫn của cả người lớn và trẻ con. Tuy nhiên, việc “ăn dưa hấu tốt không?”, “ăn dưa hấu có tác dụng gì?” hay “ăn dưa hấu có mập không?’ lại là điều không phải ai cũng biết.

1 cốc sinh tố dưa hấu có chứa khoảng 180ml nước, 70 calo và nhiều chất dinh dưỡng khác như: Vitamin C, vitamin A, kali, magie, caroten, lycopen…Chính vì vậy, khi ăn hoặc uống sinh tố dưa hấu, bạn không chỉ được giải khát mà còn được cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, do vậy, đừng lo lắng “ăn dưa hấu có giảm cân không?” nhé.

Về vấn đề “ăn dưa hấu tốt không?” hay “ăn dưa hấu có tác dụng gì?”, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra một số lợi ích sức khỏe bao gồm:

Dưa hấu rất tốt cho da và tóc: Cả hai loại vitamin A và vitamin C trong dưa hấu có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của da và tóc. Nếu như vitamin C giúp cơ thể chúng ta tạo ra collagen thì vitamin A giúp tái tạo và sửa chữa tế bào da.

Dưa hấu giúp giảm viêm và giảm stress: Nếu bạn còn thắc mắc “ăn dưa hấu tốt không?” hay “ăn dưa hấu có tác dụng gì?” thì câu trả lời chính là giúp giảm viêm và giảm stress. Lycopen và vitamin C trong dưa hấu có tác dụng chống viêm và các tổn thương do oxy hoá. Đặc biệt, 2 hợp chất này còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho não bộ.

Dưa hấu tốt cho trái tim: Ăn dưa hấu được chứng minh là giúp giảm cholesterol và huyết áp đồng thời ngăn ngừa tác hại oxy hoá đối với cholesterol. Hơn nữa, các nghiên cứu cũng cho biết lycopen còn làm giảm độ cứng và độ dày của thành động mạch. Do vậy, nếu bạn còn thắc mắc “ăn dưa hấu tốt không?” hay “ăn dưa hấu có tác dụng gì?” thì câu trả lời chính là tốt cho trái tim.

Dưa hấu giúp ngăn ngừa ung thư: Các nghiên cứu đã chứng minh được rằng lycopen có tác dụng mạnh nhất đối với ung thư hệ tiêu hoá bằng cách giảm các yếu tố tăng trưởng giống insulin (IGF) đồng thời ức chế sự phát triển của khối u.

Dưa hấu ngăn ngừa thoái hoá điểm vàng: Lycopene trong dưa hấu giúp bảo vệ mắt chống lại các tổn thương do oxy hoá và viêm. Hơn nữa, nó còn ngăn ngừa thoái hoá điểm vàng do tuổi tác.

Trên thực tế, dưa hấu là loại quả rất phổ biến và dễ tìm, bạn có thể ăn dưa hấu trực tiếp hoặc làm sinh tố, để lạnh sẽ mát hơn nữa. Tuy nhiên, do dưa hấu có chứa hàm lượng nước cao vì thế không nên ăn ngay trước và sau bữa ăn. Bạn có thể ăn trước 1 giờ trước khi ăn và sau 2 giờ sau khi ăn. Trong một số trường hợp, dưa hấu nên hạn chế sử dụng với người bệnh tiểu đường, viêm/loét miệng, suy thận...

Ấn “Đăng kí” để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại :
https://www.youtube.com/channel/UCuqtKp77ZbFRUFLq05-ddkw
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: https://www.facebook.com/Vinmec/
Website: https://www.vinmec.com
Hệ thống bệnh viện:
https://www.vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nuoc/coso-benh-vien-v-phong-kham/
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
Nguồn tham khảo

https://drive.google.com/drive/folders/1Kv240oWXyVdsd3jAALTY3xf2_He9ZMYV

Những công dụng tuyệt vời của dưa hấu đối với thể trạng

Mọi Người Xem :   Trà thảo mộc cô đặc Herbalife giảm cân đốt mỡ thừa, thải độc tố..

Cung cấp vitamin

Vitamin A trong dưa hấu hỗ trợ thị lực tốt hơn, cả hai loại vitamin A và C đều giúp làn da và mái tóc khỏe mạnh. mặt khác kali còn giúp điều chỉnh huyết áp, ngăn ngừa tăng huyết áp và một yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim. Ăn nhiều dưa hấu kết hợp với các thực phẩm bổ dưỡng khác sẽ cung cấp cho cơ thể những loại dưỡng chất và vitamin rất cần thiết để duy trì sức khỏe.

Giữ cho trái tim khỏe mạnh

Ăn dưa hấu có lợi gì trong việc chăm sóc tốt sức khỏe cho bản thân? Theo thống kê, ăn một lát dưa hấu hàng ngày có thể ngăn chặn sự tích tụ cholesterol xấu giúp ngăn chặn bệnh tim, Giảm thiểu các chất béo tích tụ bên trong mạch máu. Những tác dụng tốt cho trái tim của dưa hấu là nhờ vào citrulline-một loại khoáng chất chất xuất hiện trong trái cây. Citrulline đem lại công dụng có lợi đối với chứng xơ vữa động mạch, hỗ trợ làm hạn chế độ cứng động mạch ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh.

Dưa hấu: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo rước họa vào thân ảnh 1

Vitamin A trong dưa hấu hỗ trợ thị lực tốt hơn, cả hai loại vitamin A và C đều giúp làn da và mái tóc khỏe mạnh. mặt khác kali còn giúp điều chỉnh huyết áp, ngăn chặn tăng huyết áp và một yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim. Ảnh minh họa: Internet

Giúp chống ung thư

Chất lycopene có trong dưa hấu có khả năng làm Giảm mức độ phát triển của ung thư. Vì đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên có công dụng ngăn chặn sự tấn công của một số căn bệnh ung thư.

ngoài ra lycopene đặc biệt hữu ích trong điều trị nhiễm trùng HPV – một tác nhân gây ra ra ung thư cổ tử cung ở phái nữ. sử dụng một chén dưa hấu cũng như với hai cốc chứa khoảng 20 miligam lycopene để mang lại hiệu quả tối ưu.

Mọi Người Xem :   Dưỡng chất chống nắng Takashi

có thể giúp Giảm đau nhức cơ bắp

Đây là loại trái cây có nhiều chất điện giải và axit amin citrulline mang lại công dụng giúp làm dịu cơ bắp bị đau sau khi tập luyện nặng. Theo một thống kê từ Iran, thành phần citrulline trong dưa hấu có khả năng giúp hạn chế đau nhức, mỏi cơ bắp nhờ vào đẩy nhanh quy trình loại bỏ axit lactic. và cạnh đó uống thường xuyên nước ép dưa hấu giúp cơ bắp của bạn nhận được thường xuyên oxy hơn góp phần hỗ trợ hồi phục được nhénh hơn.

Dưa hấu: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo rước họa vào thân ảnh 2

Chất lycopene có trong dưa hấu có khả năng làm Giảm mức độ phát triển của ung thư. Vì đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên có công dụng ngăn ngừa sự tấn công của một số căn bệnh ung thư. Ảnh minh họa: Internet

Hỗ trợ tiêu hóa

Dưa hấu là một trong những loại thực phẩm có công dụng hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ vào hàm lượng nước xuất hiện trong loại hoa quả này. Dưa hấu còn chứa chất xơ thúc đẩy quy trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Tốt cho bà bầu

Chăm sóc tốt cho mẹ bầu là vấn đề cần được quan tâm, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. nhiều người thắc mắc bà bầu ăn dưa hấu được không? Với công dụng là Giảm chứng ợ nóng và các triệu chứng ốm nghén khác, ngoài ra những loại khoáng chất có trong dưa hấu giúp ngăn chặn chuột rút và đau nhức cơ bắp.

Kiểm soát huyết áp

Trong dưa hấu có chứa citrulline là chất có liên quan chặt chẽ với arginine, đây là một loại axit amin rất cần thiết để duy trì huyết áp khỏe mạnh. Đây cũng là một nguồn giàu kali – chất dinh dưỡng được biết đến để điều hòa và cải thiện tình trạng cao huyết áp.

Dưa hấu: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo rước họa vào thân ảnh 3

Dưa hấu là một trong số những loại thực phẩm có công dụng hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ vào hàm lượng nước xuất hiện trong loại hoa quả này. Dưa hấu còn chứa chất xơ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Ảnh minh họa: Internet

có khả năng thúc đẩy thể trạng tình dục

Các axit amin citrulline trong dưa hấu giúp thư giãn, làm giãn các mạch máu và có thể hỗ trợ điều trị rối loạn khả năng cương. Citrulline được chuyển đổi thành arginine, là tiền chất của axit nitric giúp giãn mạch máu, thúc đẩy sức khỏe tình dục.

Những người nên ‘rời xa’ dưa hấu

Người bị suy thận nặng

Trong thành phần của dưa hấu chứa chủ yếu là nước nên ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm tăng lượng nước trong cơ thể. bên cạnh đó, khi bạn ăn dưa hấu khiến cho cơ thể kịp thời bài tiết nước ra khỏi cơ thể dẫn đến lượng nước trong cơ thể vượt quá có khả năng dự trữ nước gây mệt mỏi cho cơ thể của bạn. Chính Vì vậy, nếu bạn bị suy thận thì đừng bao giờ ăn thường xuyên dưa hấu gây gánh nặng cho thận của bạn.

Mọi Người Xem :   [New] 2021 xe máy wave alpha 50cc giá bao nhiêu cho học sinh 
Dưa hấu: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo rước họa vào thân ảnh 4

Chăm sóc tốt cho mẹ bầu là vấn đề cần được quan tâm, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. nhiều người thắc mắc bà bầu ăn dưa hấu được không? Với tác dụng là Giảm chứng ợ nóng và các triệu chứng ốm nghén khác, ngoài ra các loại khoáng chất có trong dưa hấu giúp ngăn chặn chuột rút và đau nhức cơ bắp. Ảnh minh họa: Internet

Người bị tiểu đường

Trong thành phần dinh dưỡng của dưa hấu chứa thường xuyên nước, dưỡng chất và vitamin. tuy nhiên, nếu bệnh nhân bị tiểu đường thì tốt hơn nên tránh xa loại hoa quả này, bởi trong dưa hấu có thường xuyên đường nếu bạn ăn thường xuyên sẽ khiến cho bệnh tình tăng nặng hơn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.

Trong quả dưa hấu thuộc loại thực phẩm sống và nguội, lạnh ăn thường xuyên dưa hấu giúp hạ đường huyết vô cùng hiệu quả. Nhưng nếu bạn mắc bệnh huyết áp thấp thì không nên ăn dưa hấu bởi nó khiến cơ thể bạn mỏi mệt bệnh tình tăng nặng. ngoài ra, những người huyết áp thấp cũng không nên ăn thường xuyên những loại thực phẩm như nước dừa, nước mía quá nhiều.

Dưa hấu: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo rước họa vào thân ảnh 5

Người bị viêm loét dạ dày cũng nên hạn chế tối đa. Do dưa hấu có công dụng lợi tiểu nên khi ăn dưa hấu thì toàn bộ phần nước rất cần thiết để hồi phục chỗ viêm loét bị đào thải ra ngoài. Ảnh minh họa: Internet

Những người bị cảm lạnh hay sốt cũng không nên ăn dưa hấu

Theo quan niệm của đông y những người cảm lạnh, sốt ăn dưa hấu mang tính nóng có khả năng làm bệnh tệ hơn, kéo dài thời gian bệnh hơn.

Những người bị viêm loét dạ dày

Người bị viêm loét dạ dày cũng nên Giảm tối đa. Do dưa hấu có công dụng lợi tiểu nên khi ăn dưa hấu thì toàn bộ phần nước cần thiết để hồi phục chỗ viêm loét bị đào thải ra ngoài.

Những người sau đẻ

Sản phụ không nên ăn dưa hấu vì ăn thường xuyên dưa hấu dễ gây tổn thương tỳ vị , bởi thể chất các sản phụ đã kém và suy nhược. Đây là điều mà các sản phụ phải đặc biệt chú ý.

Cách ăn dưa hấu tốt cho thể trạng

không nên ăn dưa hấu trước và ngay sau bữa ăn. Do thành phần nước trong dưa hấu có khả năng làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, ăn trước và ngay sau bữa ăn có thể gây ảnh hưởng có khả năng hấp thụ, tiêu hóa thức ăn.

Dưa hấu nhớ đừng nên ăn quá nhiều bởi đây là loại thực phẩm sống nguội, ăn thường xuyên ảnh hưởng tới tì vị gây ra ra kém ăn, tiêu hóa không tốt làm trưởng bụng, đi tả.

Không ăn dưa hấu để lạnh, những ngày hè nắng nóng ai cũng thích ăn dưa hấu để lạnh nhưng nó lại gây ra kích thích dạ dày dễ làm tổn thương tì vị. Mỗi lần ăn dưa hấu nhớ đừng nên ăn quá 500 gram, ăn từ từ. Những người đau răng, chức năng dạ dày kém nhớ đừng nên ăn dưa hấu để lạnh.

Quảng An (tổng hợp)


Các câu hỏi về ăn dưa hấu nhiều có tốt không


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê ăn dưa hấu nhiều có tốt không hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Related Posts

About The Author

https://tkmvietnam.com.vn/xem-boi-online/